俗話說的好，藥補不如食補。很多食物富含豐富的營養(yǎng)物質，往往是很多滋補品的幾倍，不僅給身體補足營養(yǎng)，常食還能為肌膚帶來光彩。讓我們一起來認識它們吧！西蘭花——含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜，營養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。