心理自我調(diào)節(jié)的方法人們學(xué)習(xí)和掌握一些自我 http://www.shenmezhidexia.com 心理調(diào)節(jié)的方法是十分必要的，這有利 于在受到挫折時(shí)有效地化解因挫折而產(chǎn)生的焦慮、緊張、郁悶等不良 情緒，從而提高挫折承受力。人們可以選擇適合自己的方法來調(diào)節(jié)挫 折心理，常見的方法有： 其一，暗示調(diào)節(jié)。